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《农村．农业．农民》2014,(2)
<正>1.多饮水,少喝汤。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。膏汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。2.多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风性关节炎患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡,预防痛风性关节炎。3.多吃蔬菜,少吃饭。多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,降脂。4.运动后及时补充水分。无论从事何种运动致大 相似文献
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饮食清淡,营养平衡,对高血压的防治和康复均有很好的效果。高血压患者应注意调整饮食。1.限盐补钾增钙质高血压病人不宜吃得过成,因为盐里面含有钠,过多的钠可以引起体内水分潴留,增加血容量,加重心脏负担和使血压升高。因此,高血压病人原则上都要吃得淡一些。钾能抑制交感神经活性,促进钠排出,扩张血管平滑肌,使血压下降。油菜、菠菜、苋菜、香菜、香菇、木耳等蔬菜含钾量较高,有条件者应多食用。高钙食物可降低血压。高血压患者宜多食富含钙的食物,如奶类、豆类、鱼、虾、贝和芝麻、海带、田螺、荠菜等。2.节食少脂高纤维超重或肥胖者患高血压的概率较 相似文献
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韩国一所大学附属医院的研究显示,酗酒历史长达10年以上者,脑容量将缩小10%～30%.酒精能直接给脑细胞带来损伤,长期饮洒还会导致脑细胞营养缺乏,使大脑体积缩小.…… 相似文献
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1.长期饱食.现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多.如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象.人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养. 相似文献
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随着生活水平的提高,高血压病已成为威胁中老年人健康的大敌.现就食物疗养高血压病浅谈几点看法.
一、低钠饮食吃盐过多是引起高血压的重要原因,钠在人体内引起血容量增加,导致血压升高,心脏负担加重.一般每天食盐摄入量不超过6克,存在心衰时应减至2～4克.除限制食盐以减少钠的摄人外,含钠高的食物也应少吃或不吃.如味精含有较多钠成分,应限量使用;面粉含钠比大米多,应尽可能多吃大米,少吃面食;各种腌制食品、蛋清、血肠、萝卜、菠菜含钠较多,应少吃.如果高血压病人在生理水肿,心脏功能衰退时,不能食用:各种罐头食品,加碱或发酵粉制做的馒头、面包以及加碱制成苏打饼干、普通挂面、汽水小苏打. 相似文献
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1.坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动,每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期还要至少进行1小时出汗的剧烈运动。2.多吃蔬菜、水果。每天吃400~800克果蔬,绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃5种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。3.每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。4.少吃高脂食物,特别是动物性脂肪。不提倡饮酒。5.少吃盐。少吃腌制食物,盐的每日摄入量应少于6克(约一茶匙)。6.不要食用在常温下存放时间过长、可能受病菌毒素污染的食物。7.食品中… 相似文献
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《农业工程技术:农产品加工》2007,(9):57-59
秋季饮食的原则是以"甘平为主",即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物.传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调. 相似文献
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处于目前夏令阶段，人的身体阳气在外，而阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，切忌贪凉而暴饮暴食冷饮。俗语说：“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食”。尤其慢性病患者吃冷饮更应选择，如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品；胃溃疡、胃酸过多者都不宜多饮用含酸冷饮；糖尿病患者不应饮用含糖冷饮。 相似文献
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寿斑是一种叫脂褐质色素的化学物质,不仅聚集在体表细胞膜上,而且还大量存积于心脏、血管、肝脏以及脑细胞中.如果沉积在血管壁上,会使血管壁发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞;大量存积于脑细胞内时,会引起老年人神经官能不全,导致记忆、智力障碍以及抑郁症,甚至老年性痴呆等.所以,"寿斑"作为老化现象之一,是细胞生理性衰老的一种表现.为控制寿斑,除服一定量的维生素E外,还可多富吃含维生素E的食物,如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物.有人认为,除了药物外,体育锻炼可以防止这种老年色素沉积在血管上,阻止血管变性.这可能也是说明运动能预防衰老的原因之一. 相似文献
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口服阿莫西林时不宜吃韭菜、芹菜及纤维较多食物,否则,阿莫西林会被食物中的纤维吸附,从而降低疗效。口服头孢抗菌素类药时,不宜喝酒或饮含乙醇的饮料。药物与乙醇相 相似文献
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<正> 为什么说癌从口入? 1.胃癌部分胃癌与常吃腌莱、干咸鱼、腌肉、饮料中某些色素有关。 2.食道癌常由于吃用滑石粉处理过的大米、酸菜、嗜酒吸烟而得。并与烹调方法(煎、炸、烧烤食物),进食习惯(过热或过硬)或含亚硝胺类的食物有一定关系。 3.肺癌一千支香烟苯并蓖含量 相似文献