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秋天到了,天气转凉,人们都习惯地想到补身强体、吃补药补品,把许多补药补品集中食用,如人参、鹿茸等。这种进补不但无益于健康,反而可能会损害到身体!根据中医"春夏养阳、秋冬养阴"的原则,秋季进补也不可乱补,与白露的养生进补相同的是,这个时候的养生保健应注意4方面的内容:一、无病就不需要进补如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起 相似文献
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立秋以后,气候一般早晚凉爽温差大,加上酷暑对人体的消耗,人非常容易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。不过有关专家认为,秋天进补要讲究阴阳平衡,不能乱补,否则适得其反,反而把身体给补坏了。因此秋季进补要防“六大误区”： 相似文献
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正很多人感冒发烧后都觉得应该进补,把疾病对身体的消耗补回来,鸡汤鱼汤常列入首选,其实,从身体可以接受的角度看,貌似没什么"含金量"的粥,经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。中医治疗感冒发烧的方子中,时常会加大米,为的是通过米的补脾力量来 相似文献
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女性身体特别容易出毛病,总是用药解决会让身体变得虚弱。其实药补不如食补,近年流行食疗治病,食疗进补,能从深层次调理身体。因此营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。经期不适：喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。 相似文献
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进入秋季，天气逐渐转凉并变得干燥。专业人士提醒，秋季应减少葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激和煎炸油腻饮食，宜多吃些有滋润功效的食物，适当进补。夏季气候炎热，身体能量消耗大，入秋后，由于夏季体能的大量消耗和气温、湿度不断下降等原因，人们容易出现口舌、咽喉、皮肤干燥等情况，这就是俗话说的“秋燥”。 相似文献
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俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌”。 相似文献
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秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时期,稍加滋补便能收到祛病健身的效果。不过秋天进补要讲究阴阳平衡,不能乱补一气,否则反会补坏身体,所以进补要讲究科学,具体做到八忌。一忌虚实不分“补”是针对“虚”而言的,只有当人“虚”时才需进补,不是虚症病人则不宜用补药。虚症 相似文献
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春天万物复苏，人体各组织器官功能开始活跃，需要大量的营养物质满足机体活动、生长和发育的需要。因此，此时适当吃些补品，对身体是有益的，特别是对久病初愈、病后体弱者更为必要。然而必须注意的是，进补不能乱食乱补，要讲究科学，在服用补品、补药之前，先要了解自己的体质，然后再对症进补，这样才能收到事半功倍的保健效果。 相似文献
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羊肉味道鲜美,是人们爱吃的肉品之一,尤其是冬天,气温偏低,中医认为人体的阳气藏于体内,如果此时出现了手足冰冷,就需要进补性温的食物,来增加阳气来御寒。羊肉因其温热,具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋生肾阳,强壮身体,被人们奉为冬令补品。《本草纲目》也记载,羊肉"暖中补虚,开胃健力,滋肾气",因此"冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身"是有一定道理的。 相似文献
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1.忌不分虚实.进补,中医原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药.而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚.对症服药才能补气益血,否则适得其反,会伤害身体,更不要说是补身体了.
建议:保健养生,分为偏寒和偏热两大类.偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细.偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红.要弄清楚自己是偏寒还是偏热体质,根据体质去进补. 相似文献
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正大寒是二十四节气中的最后一个节气。常言道"三九四九冰上走",现在正处在一年中最冷的时期。那么,我们该怎样才能度过这最寒冷的日子呢?气象养生专家建议,首先是适当进补,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道。适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这个时节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠 相似文献
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冬季来临,许多人在考虑进补健身,专家告诫,进补是有学问的,不是人人都可进补,不能随便服补品、补药的。冬季进补要注意以下几点。1.戒乱进补首先,应了解自己该不该补,属于何种体质,何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,应在有经验的中医指导下进补,做到有的放矢。2.补而戒腻对于健康状况欠好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化吸收功能良好,才能保证对营养成分的吸收,否则服再多的补物也无济于 ?事。冬令进补不能重于滋… 相似文献
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大枣对身体有很多补益作用,因此民间流传着"一日吃仨枣,一辈子不显老"的说法。中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是,大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。尤其下列4类人,最好少吃或不吃大枣: 相似文献
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我国民间有“冬令进补”之说,即每年农历的冬至到立春,是人们进补的最佳时期,这确有一定的科学根据。其原因有三:一是冬季为人体的休眠调养期;二是冬季进补不易出汗而被排出,有利于人体吸收;三是冬季进补具有补养人体气血、阴阳和津液之不足,起调整阴阳、扶正祛邪之效应。冬令进补对于防病治病和增强抵抗力确有明显效果。 相似文献
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冬令进补是祖国优秀的传统养生保健方法之一.但必须知道,既然是补,针对的必然就是虚弱患者,因此说,冬令进补并不是人人都适宜的.那么,哪些人可以进补,而且需要进补,哪些人不适宜进补呢? 相似文献
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随着物质生活水平的提高,人们越来越注重身体的健康和长寿,而生活环境的质量与人体的健康长寿有着密不可分的关系。本文从和龙市气温、降水、日照、湿度等气候条件入手,分析气候与人口长寿的关系,从而使人们了解自然生态保护的重要性。 相似文献
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最佳进补时节秋季始
秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。 相似文献
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为了研究气温升高对农作物NO排放量的影响,以安徽省淮北地区农田生态系统为研究对象,利用生物地球化学过程模型———DNDC模型,研究了12种农作物NO排放量对气温升高的响应。结果表明,旱地农作物对气温升高的响应可以分为3类。第一类,农作物NO排放量对气温升高不敏感,包括玉米、棉花、豌豆、油菜、烟草和果树,气温从原始气温升高3℃,NO平均排放量变化不大。其中,当气温从原始气温升高1.5℃,6种作物NO平均排放量略微增大,气温从1.5℃升高至3℃,排放量稍微下降。第二类,农作物NO排放量对气温升高敏感,排放量随温度升高而下降,包括小麦和大豆,当气温从原始气温升高3℃时,NO平均排放量下降11.6%。第三类,农作物NO排放量对气温升高敏感,排放量随温度升高而升高,包括水稻、土豆、甘蔗和蔬菜,当气温从原始气温升高3℃,NO平均排放量升高8.4%。在气温升高的情况下,旱地农田生态系统NO排放量总体变化不大,平均升高0.88%。 相似文献
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正现代生活中,喝养生茶已成为了一种时尚。不过,用中药泡制的养生茶其实不算茶,应该算药,喝错了反而伤身,喝前应先进行辨证。枸杞菊花茶:感冒发烧和经期别喝。枸杞菊花茶中的菊花的确有清热去火、清肝明目之效,而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火,可它性偏苦寒,体虚之人不可多喝。而枸杞,温热身体的效果相当强,因此,感冒、发烧、腹泻或身体有炎症时千万不能吃。此外,经期女性过多进补枸杞, 相似文献
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新婚蜜月里,新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄,故在新婚期间适当进补,对新郎来说是非常必要的。以睡补神。在兴奋和欢愉中一定要注意休息,当发现身体有疲劳的征兆时,不妨学会忙里偷闲,适当休息。要保证有充足的睡眠时间,这是补神的最佳方法之一。以食补气。多吃一些富含高蛋 相似文献
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