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雷鹏 《郑州牧业工程高等专科学校学报》2003,23(2):148-149
武术运动是一项具有浓厚的中华民族文化特色和广泛社会价值的中国传统体育项目 ,是一种健康文明的锻炼方式 ,更是一项很好的全民健身活动项目。大学生选择武术作为健身之道 ,有利于身体得到全面锻炼 ,有利于拼搏精神的意识培养 ,有利于爱国精神和素质教育的培养。因此 ,在高校加强培养学生对武术运动的爱好和兴趣 ,加深对武术运动的健身养身内涵的理解 ,使武术这一古老民族文化在高校这一群体中得以更广泛的发扬具有一定的参考价值。1 研究方法1.1文献研究法 广泛收集与阅读大量的关于武术教学的资料 ,并对本研究的有关的文献资料进行充分… 相似文献
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郭瑞 《山西农业大学学报(自然科学版)》1997,17(3):302-304
本文对参加健美操锻炼的女大学生，锻炼前后的身体形态、机能和素质等１５项指标进行了测试分析。结果表明：健美操是多功能、高价值的运动项目，对健身健体有明显作用，也是全民健身的最佳手段之一。 相似文献
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彭华 《上海交通大学学报(农业科学版)》2013,(3):78-80
目的：通过跟踪测量武术套路专项学生三个学期武术套路练习心率变异性各项指标的变化，观察每个学期武术套路练习对专项学生植物性神经功能的影响，探讨长期的武术套路练习能否对心脏功能产生良好的适应性变化。对象方法：选取大二武术专项学生13人，在练习前、第四、五、六学期末共四次进行心率变异性测试，采集时域和频域各项指标。结果：一学期后，各项指标无差异（P＞0.05）。两学期后，时域指标SDSD、RMSSD显著上升（P＜0.05），频域指标TP、HF、HFnu变化显著（P＜0.05）。三学期后，时域指标显著上升SDNN、SDSD 、PNN50（P＜0.05）、RMSSD（P＜0.01），频域指标T P、HF（P＜0.01），LFnu、HFnu、LF/HF（P＜0.05）变化显著。结论：长期的武术套路运动可以影响心率变异性，提高心脏植物性神经的整合调节能力，尤其是提高了迷走神经的调节能力。提示:长期的武术套路运动对心脏功能具有正性的改善作用。 相似文献
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吴洪革 《黑龙江农垦师专学报》1995,(2)
关于太极拳“心静体松”及“以意导体”吴洪革太极拳是一种以柔和、缓慢、稳静、轻灵为主的运动。动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，节节贯通。练习太极拳，对中枢神经系统、呼吸和心血管系统、消化系统、骨肌肉等运动器官都有良好作用。特别是运动中要求“心静体松... 相似文献
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王红 《郑州牧业工程高等专科学校学报》2002,22(3):224-226
武术是以技击为主要内容 ,以套路和搏斗为运动形式 ,注重内外兼修的中国传统体育项目 ,通过套路运动的练习发展人体的速度、灵敏、协调和耐力等素质 ,培养学生勇猛、顽强、不怕劳苦、坚韧不拔的意志 ,增进人的身心健康。武术除健身外 ,还具有一定的技击性 ,这是武术区别于其它体育运动项目的显著特点 ,也是广大学生喜爱武术运动的关键所在。学习兴趣是指学生对学习活动产生的心理上的爱好和追求的情绪。它在武术教学中有着举足轻重的作用。它能有效诱发学习动机 ,强化学习动力 ,调动学生学习的积极性 ,也就是说 ,学生的学习兴趣决定着他们在… 相似文献
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根据瑜伽对人的身心健康有着积极的影响，利用运动处方的科学理论，制定出符合高校体育专业男生的瑜伽运动处方，在课余时间对高校体育专业男生进行为期18周，每周5次的瑜伽练习，实验表明：高校体育专业男生进行瑜伽运动处方的练习能有效提高专项身体素质、增强身体机能，并能良好地控制心理，达到理想比赛心理的状态，从而大大提高运动成绩。 相似文献
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高校体育课武术套路节奏的分析与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对高校体育课武术套路练习时节奏的表现形式的论述,分析了节奏在武术练习中的要素以及重要作用,使学生加深对武术套路运动中节奏的认识,增强武术套路的观赏性,提高武术专项课的教学质量,促进武术教学的进一步发展。 相似文献
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武术运动作为中华民族几千年来的文化遗产瑰宝，不仅可以锻炼人的身体素质增强体质，同
时还可以锻炼人的优良品质，另外也为习武人提供一项防身护身的技能。新时代武术教育应当更注
重武术精神和体育核心素养的培养，以培养综合素养的全面型人才为目的。农村院校当前武术教育
存在一些更突出的问题，针对具体问题提出新时代农村院校武术教育发展策略，以期为武术教育以及
体育教育的发展贡献微薄力量。 相似文献
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以悬垂、弹跳、耐力练习为主要内容建立运动处方,采用正交实验的方法,对年龄在17岁左右的大学新生进行了为期8个
月的实验。结果表明,针对性的运动处方锻炼对男性身高的增长具有非常显著性的影响,女性没有表现出显著性差异;三因素
中,悬垂练习对人体身高的增长贡献最大,其次为弹跳练习和耐力练习;实验各因素的最优组合出现在第二组,即：原地纵跳
或跳绳、悬垂振浪、1600m变速跑,采用这种组合练习对身高增长最为有利。 相似文献
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牛艺 《黑龙江农垦师专学报》1999,(4)
钢琴被称为乐器之王，它在智力开发、美育教育方面发挥的作用是其它乐器不可代替的。钢琴的演奏要求视觉，听觉、触觉以及整个肌体都处在一种协调一致的积极状态下，利于全面锻炼大脑和身体各部分的能力，因而是一种最佳的综合素质型的学习。笔者通过多年的钢琴学习以及近几年来的教学实践，对钢琴的教与学有了更深一步的认识体会。一、学习钢琴之前的准备俗语说：“万事开头难”，要想学好钢琴，起步阶段非常重要。首先，必须做好学前的心理准备。因为钢琴的人门阶段比较枯燥，一个音阶、一个动作需要反复练习数百次乃至上千次，没有坚强的… 相似文献
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《山东省农业管理干部学院学报》2017,(8):30-31
当前我国各高校的大学生都喜欢蜗居在室内进行课题研究或是沉迷于网络游戏,长期缺乏运动的生活使其肌体缺乏当代青年应有的健康标准,并且还可能导致其出现精神萎靡不振的状态。因此面对这种现状,高校老师应主动激发学生的运动积极性,开展体育课程便是一种有效激发和促进学生进行体育锻炼和运动的途径,其不仅能有效提高学生的体育技能,同时还能为其塑造良好的体魄和促进学生身心健康发展。 相似文献
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《山东省农业管理干部学院学报》2019,(8):189-190
针对体育训练中的多元化因素的分析,得到适龄人群在心肺功能体系下运动对其的相关影响,及体适能为具体的指导性标准,分析了体育训练对心肺系统强化的强化作用,并提出了相应的具体锻炼方法与侧重点,不仅有效地总结了现阶段相关心肺训练方法,同时分析所得结论也为后期同类型研究奠定基础。 相似文献
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代俊 《上海交通大学学报(农业科学版)》2015,(2):98-101
目的 以核心力量训练理论为指导研制一套老年人防跌倒健身体操，并通过12周运动干预实验检验其效果。方法 以56名六七十岁老年人为研究对象。实验组分别在干预前、中(第4、8周)、后进行11项体适能测试。采用2(实验前、后)×2(实验组、对照组)重复测量的方差分析进行差异比较，并采用简单效应及多重比较检验实验组不同干预阶段的锻炼效果。结果 所有指标训练主效应×组间主效应的交互作用显著（P <0.01），且实验组所有的测试结果在干预后均有显著提高（P <0.01）,但只有在运动干预的中期阶段是所有指标均有显著提高。结论 1）12周基于核心力量训练的健身体操运动干预能有效提高老年人的平衡能力、核心肌力等，对预防老年人跌倒具有积极作用；2）运动干预的中期对于改善老年人各项体适能具有重要意义。 相似文献