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饮食清淡,营养平衡,对高血压的防治和康复均有很好的效果。高血压患者应注意调整饮食。1.限盐补钾增钙质高血压病人不宜吃得过成,因为盐里面含有钠,过多的钠可以引起体内水分潴留,增加血容量,加重心脏负担和使血压升高。因此,高血压病人原则上都要吃得淡一些。钾能抑制交感神经活性,促进钠排出,扩张血管平滑肌,使血压下降。油菜、菠菜、苋菜、香菜、香菇、木耳等蔬菜含钾量较高,有条件者应多食用。高钙食物可降低血压。高血压患者宜多食富含钙的食物,如奶类、豆类、鱼、虾、贝和芝麻、海带、田螺、荠菜等。2.节食少脂高纤维超重或肥胖者患高血压的概率较 相似文献
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很多高血压患者觉得控制血压是一件天大的难事。其实，高血压患者平时少发怒，别激动，血压也就“安分”了。每天吃上3个核桃、2枚大枣，对控制血压也是有帮助的。历代医书对核桃的保健作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润”。（体草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治躁，调血之功”，而大枣可以“润心肺、止咳、 相似文献
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1.降压不宜过快。有些人一旦发现高血压,恨不得立刻就把血压降下来,甚至随意加大用药剂量,这样极容易发生意外。尤其是血压水平较高的中老年重度高血压患者,极可能引发心脑血管的严重病变。2.不可时服时停或随意停药。有的患者用抗高血压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降马上停药。突然停药极易 相似文献
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降压菜为多年生草本植物,半灌木状,四季常绿。盆栽,气温0℃以上要在阳台上摆放,0℃以下时搬到室内,只要超过0℃就能正常生长。叶片肉质肥厚,株形美观,有很好的观赏价值。降压菜随吃随长,食用方便。高血压患者,每天 相似文献
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王艳 《新农村(黑龙江)》2010,(11):78-78
随着经济的发展，高血压的发病率也随之增多高，并趋于年轻化。高血压病程长，发展不平衡，多数呈良性缓慢过程，住院治疗病人经济负担重，也给日常生活带来诸多不便，除严重高血压或其他并发症需住院，大部分患者经合理的用药和正确的健康教育，能有效地控制血压，缓解病情。掌握正确的高血压患者的健康教育方法，对减少患者的复发次数、促进身体健康和提高生活质量有极其重要意义。本文针对高血压患者的健康教育做了比较详尽的论述。 相似文献
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如果你不幸患了高血压，千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时，注意保健，轻症可不治而愈，即使严重高血压，也会提高药物治疗的效果。 相似文献