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| 小动作缓解颈椎病 | |
| 引用本文： | 荣成.小动作缓解颈椎病[J].农家致富,2012(17):59. |
| 作者姓名： | 荣成 |
| 摘 要： | 颈椎病如今已成为一种常见病,其治疗往往不能很快见效。专家指出,经常进行以下头颈和背肌的锻炼,可以缓解病情。颈部放松两足分开同肩宽站立,一手叉腰,头稍后仰使颈部肌肉放松,另一手四指放在颈部,从下往上再从上往下按摩肌肉。两手交替,反复10次。 |
| 关 键 词： | 颈椎病 头部 肌肉放松 颈部 还原 常见病 呼气 吸气 分开 缓解 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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