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| 中长跑训练中不同性质负荷内容的组合训练模式研究 | |
| 作者单位： | ;1.灵武市体育中心 |
| 摘 要： | 由于各种训练内容对机体的生理和心理过程提出的要求不同,机体接受负荷后,生理系统和心理系统的反应也不相同,恢复的时间也就不同。这就为交替安排不同的训练内容提供了重要的理论基础。小周期训练计划中,交替安排不同的训练内容,既能使运动员所需要的各种竞技能力得到全面综合的发展,又可避免过于集中而引起疲劳。 |
| 关 键 词： | 中长跑训练 运动负荷 组合训练 科学合理 综合发展 速度耐力 超量恢复 |
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