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| 春季养生重养肝 | |
| 引用本文： | 程中学.春季养生重养肝[J].农家顾问,2016(4):61. |
| 作者姓名： | 程中学 |
| 摘 要： | 正四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。1.饮食调节春天是肝火旺盛的时节,酸性的食物会损伤脾胃。因此应考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品。多吃一些味甘性平的食物,如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物,如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、 |
| 关 键 词： | 肝火旺 味甘性平 矿物质含量 养肝 伤脾胃 肝旺 春气 饮食调节 养生保健 大怒伤肝 |
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