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| 下肢有氧训练对竞速运动员早期心肺功能恢复的影响 | |
| 摘 要： | 为探讨下肢有氧训练对竞速运动员早期心肺功能恢复的影响,制定科学合理的有氧运动策略。本文基于对竞速运动员的运动特点及心肺功能情况全面了解,选取10名山东省竞速运动员作为测试对象,采用产自德国耶格公司的心肺功能测试系统,对训练对象进行下肢有氧训练,并对训练前后的心肺功能指标进行比较,利用EXCEL进行评测数据整理统计。结果表明:(1)受测运动员在心肺耐受时间、耐受负荷、肺部通气量和摄氧量等方面都得到了有效改善,加速了心肺功能的恢复;(2)适度的运动量非常重要,过小或者过大的训练量都不利于早期心肺功能的恢复;(3)男女运动员由于生理结构的差异性,机体指标存在差异,因此,在制定有氧训练策略时,应考虑性别差异。 |
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