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| 春季饮食保健七要点 | |
| 引用本文： | 任秀芝.春季饮食保健七要点[J].农村科学实验,2013(5):46. |
| 作者姓名： | 任秀芝 |
| 作者单位： | 大安市龙沼镇计生站 |
| 摘 要： | 春天干燥爱上火,加之脾胃失调会带来各种健康问题。一年之计在于春,春季要调理好身体,其具体的方法如下:一、饮食清淡—消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。二辛甘之品助春阳 |
| 关 键 词： | 春季 食物 刺激性 饮食保健 金银花 上火 健康问题 脾胃 莲子心 菊花茶 |
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