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| 十种营养素的来源 | |
| 引用本文： | 林瑾.十种营养素的来源[J].甘肃林业,2003(3). |
| 作者姓名： | 林瑾 |
| 摘 要： | 钙牛奶、肉卷、蔬菜、芥末、酸乳酪、沙丁鱼、萝卜叶、带骨大马哈鱼。铁牛羊肉、梅脯汁、肝、干豆、青豆、粗粮、绿叶蔬菜、营养丰富的粮品。糖谷物、土豆、干豆、玉米、面类、红薯、糖类等。蛋白质肉、鱼、禽、干豆、青豆、蛋类、果仁、瓜籽、奶酪等。脂肪酥油、奶油、油类、咸肉、香肠、花生、果仁、瓜籽、豆类、人造黄油、色拉油等。维生素A肝、白薯、奶油、胡萝卜、绿色蔬菜、人造黄油等。维生素B瘦肉、果仁、粗粮、主副食营养品(如粗面包、强化麦片等)。维生素C菜花、草莓、土豆、芒果、柑桔、杨梅、西瓜、番木瓜、卷心菜、小白菜、… |
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