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| 健身三字经 | |
| 引用本文： | 江阳.健身三字经[J].农机具之友,2003(2). |
| 作者姓名： | 江阳 |
| 摘 要： | 早起床,伸懒腰,展展骨,舒舒筋。叩齿龈,四十下,绕舌根,六十轮。淡盐水,漱漱口,喝杯水,水宜温。洗脸时,搓面孔,梳头时,把臂伸。登叠铺,扫扫地,腿脚臂,活动勤。日三餐,定时量,多吃素,少见荤。主副食,换样吃,莱要鲜,果要新。 ,洗洗脚,搓热手,摩脚心。 ,紧提肛,两手掌,揉耳轮。天天被,又健体,又强一身。健身三字经@江阳 |
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