|
|||||
|
|
| 控制饮食小技巧 | |
| 引用本文： | 白云.控制饮食小技巧[J].农产品加工．学刊,2014(2):69-69. |
| 作者姓名： | 白云 |
| 摘 要： | <正>在冬季,饮食一般以高热量、高脂肪的食物为主,但此时人们的运动量也相对减少了,被身材易走型所困扰的爱美女士们如何在冬季里既不用管住嘴巴还可以科学减肥呢?(1)准确测量对于食品和饮料,可以使用量杯、汤匙、茶匙等小工具来控制食品的摄入量。(2)估算食物的总量专家认为,人们可以通过与已知总量为标准来估算食物的分量。例如,3盎司煮熟的肉类、鱼类或家禽是一张扑克牌大小。 |
| 关 键 词： | 饮食 控制 高脂肪 运动量 冬季 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |