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| 自我按摩防治高血压 | |
| 引用本文： | 徐燕.自我按摩防治高血压[J].新农村,2002(5). |
| 作者姓名： | 徐燕 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 高血压是中老年的常见病、多发病。此病往往会在各种不良的诱因下并发各种严重的疾病,甚至危及生命,所以应积极防治。平时除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩是一种很好的防治措施。推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指继续揉风池穴,以产生酸胀感为度。干梳头取坐式,双手十指从前发际梳至后发际,次数不限,但至少10遍。抹前额取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间“印堂”穴沿眉外抹到“太阳”穴处,至少10遍。按揉上肢用右手从左肩部按揉至左手背,做10遍,再用同样方法按揉右上肢。 |
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