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| 自然养生法 | |
| 引用本文： | 绿叶.自然养生法[J].甘肃林业,2002(6). |
| 作者姓名： | 绿叶 |
| 摘 要： | 森林运动周末常到森林或公园、绿化区度假，可防治都市疲劳症、高血压、气管炎。踏石运动赤足在卵石道上慢跑、跳舞或跳绳，可刺激足底经络、穴位，防治肾、胃肠、肝胆、膀胱的疾病。爬行运动无人时在家中练爬行，可防治腰椎、心血管疾病及痔疮。退走运动在公园、广场练退步走，可治腰背痛、含胸、驼背等，锻炼平衡能力。素食行为全素食或以素食为主的食谱，可防治肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等。生食行为日常搭配些可生食的蔬菜、瓜果，可防治癌症、糖尿病、维生素C缺乏。喊叫行为在空旷处大声喊叫，可防治精神抑郁症、焦虑症，扩大肺活… |
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