十大健康食品 |
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引用本文: | 柳启沛.十大健康食品[J].现代种业,2005(1):53-53,60. |
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作者姓名: | 柳启沛 |
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摘 要: | 豆类食品含丰富的优质蛋白质(30%—45%)、不饱和脂肪酸(占大豆脂肪的85%)、钙(426mg/100g)及B族维生素.因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同.可降低血清总胆固醇,使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。此外.大豆富含钾,对心血管健康有益;还有含量丰富的异黄酮,对防治骨质疏松.阻断与抑制癌的发生也有良好作用。
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关 键 词: | 血清总胆固醇 白质 低密度脂蛋白胆固醇 LDL 健康食品 心血管 骨质疏松 大豆 畜禽肉 动物性食品 |
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