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| 打太极拳能抗衰老 | |
| 引用本文： | 张清华.打太极拳能抗衰老[J].当代生态农业,2004,13(2):138-138. |
| 作者姓名： | 张清华 |
| 摘 要： | 太极拳集中了我国传统的保健体操之精 华,架式平稳,动作舒展,没有忽起忽落和激烈 腾跃运动。适于中老年人锻炼身体之用。越来 越多的医学工作者认为它是一种抗老延年的理 想健身法,我国专家对坚持练拳者进行了调查, 发现有以下功效: (1)能增强体质,延缓体态的衰老。一般而 言,人到20岁时,体力达到最高峰,到50岁时, 维持一定水平,50岁以后逐渐衰减。可是练太 |
| 关 键 词： | 太极拳运动 抗衰老作用 保健体操 健身法 体质 新陈代谢 抵抗力 |
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