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| 冬季饮食"八要诀" | |
| 引用本文： | 赵婷.冬季饮食"八要诀"[J].农村实用技术,2009(1):58. |
| 作者姓名： | 赵婷 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 1、增加热能要有度
“冬天的营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物!”据介绍，虽然通过饮食摄入热能可以维持体温的平衡，但不宜过量，以防发生高血脂症和肥胖病。而糖尿病、高血压、冠心病患者更不能以“天冷进补”为自己增加饮食的借口，因为摄入多余能量的同时也增加了机体的负担，因此增加热能的比例最好不超过15％。 |
| 关 键 词： | 饮食 冬季 碳水化合物 高血脂症 热能 摄入 肥胖病 糖尿病 |
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