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| 茶叶中茶氨酸对篮球运动员疲劳的作用和影响 | |
| 引用本文： | 孟凡振.茶叶中茶氨酸对篮球运动员疲劳的作用和影响[J].福建茶叶,2023(4):24-26. |
| 作者姓名： | 孟凡振 |
| 作者单位： | 浙江农林大学体育军训部 |
| 摘 要： | 茶氨酸是茶叶中游离氨基酸比例最高的氨基酸化合物，其对篮球运动员的保健作用不仅在于清除自由基，还有在促进细胞增强平衡新陈代谢的能力。同时，茶氨酸还能从生理和心理两个方面对篮球运动员产生积极影响，其中缓解精神紧张及焦虑情绪是最为突出的效用。为进一步发挥茶氨酸缓解篮球运动员运动疲劳的重要价值，包括运动员、教练员在内的各方都需要统一思想认识。一方面，要通过持之以恒的教育引导提高对茶氨酸重要功效的理解与认同。另一方面，要监督和帮助运动员逐步改变不良生活方式，进而培养更加健康生活的意识与能力。同时，为不断提高茶氨酸疗法的针对性与有效性，动态优化调整必不可少，一人一策是科学管理的重要手段与策略。 |
| 关 键 词： | 茶氨酸 篮球运动员 疲劳 作用 影响 |