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| 能延缓衰老的十种食物 | |
| 引用本文： | 蓝天.能延缓衰老的十种食物[J].当代生态农业,2004,13(2):125-126. |
| 作者姓名： | 蓝天 |
| 摘 要： | 核桃 富含脂肪、蛋白质、糖类、纤维素、多 种维生素和钙、镁、锌、碘等元素,具有强神健 脑、补肾固精、润肺定喘和强筋壮骨等功效。 花生 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、8种必 需氨基酸,多种维生素和钙、铁等多种元素。特 别是含脑磷脂、卵磷脂和维生素E,具有增强记 忆、延缓大脑衰老的功效。 芝麻 有黑白两种,入药多用黑芝麻。芝 麻富含维生素E,可促进细胞分裂,能防止自由 |
| 关 键 词： | 延缓衰老功效 食物 核桃 花生 芝麻 花粉 枸杞 营养成分 |
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