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| 柔韧性练习在高职院校花球啦啦操运动员中训练的必要性 | |
| 引用本文： | 王志玲.柔韧性练习在高职院校花球啦啦操运动员中训练的必要性[J].农家参谋,2019(15). |
| 作者姓名： | 王志玲 |
| 作者单位： | 汉中职业技术学院 |
| 摘 要： | 柔韧性是人体身体素质之一,任何体育运动项目都以根据项目特点的不同而对运动员的身体素质有着不同程度的要求。自2011年全国大学生体育协会录制并出版第一套啦啦操套路以来到现在已经出版三套完整的啦啦操套路视频,各省份也出版了省级啦啦操套路。以花球啦啦操为例,从这几年的套路视频中发现啦啦操的动作已经越来越难,已经包含了一些难度动作,如大踢腿、双飞燕等等。本文以汉中职业技术学院啦啦操队的发展为研究视角,阐述在花球啦啦操训练中力量练习和速度练习已经不再是单一对高职院校花球运动员水平的要求了,为了完成某些像大踢腿、横叉、竖叉等动作,对花球运动员进行柔韧性练习也至关重要。 |
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