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| 健"性"先健身 | |
| 引用本文： | 于兰.健"性"先健身[J].湖南农机,2003(6). |
| 作者姓名： | 于兰 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 虽然性生活离不开健康的大脑和性器官,但是身体其他器官的健康,对于性生活质量的影响也不可忽视。美国保健作家苏珊·古德门列举的七个步骤,既是健身要诀,也是改善性生活的要素。强心骑自行车、游泳、在健身器械上跑步等,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使您在性生活中更有耐力。健康运动还能提高性情绪,因为健身运动会促使身体分泌睾丸酮,它是使性欲增高的激素。强健四肢将四肢练得强健有力,对于性生活的益处不言而喻。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有利于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。增强肢体的柔韧性和灵活性肢体不仅要有力… |
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