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| 初秋养生之道 | |
| 摘 要： | 饮食甘、淡多汁液。通过饮食迅速补充机体在夏季消耗的气血、津液。首先多补水，可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的液体，补充津液；其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物。秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、燥热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，以达改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之功效。 |
| 关 键 词： | 养生之道 动物肝脏 饮食 维生素 润肺 食物 汁液 补水 |
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