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| 巧用食疗 防止脱发 | |
| 摘 要： | <正>脱发的原因有很多,许多人为此异常烦恼,甚至怀疑自己是不是得了重病。其实这种猜疑大可不必。如果是正常脱发,就应该放松心情,减轻压力,平时对头发多呵护一些,就可以摆脱这种烦恼。下面为您介绍一些防止脱发的食疗方法。脱发者要常年坚持多吃谷物、水果、蔬菜。蔬菜摄入减少易引起便秘,从而"弄脏血液",影响头发质量。经常脱发的人体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯、发梢裂开者,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等补充植物蛋白。导致脱发及头发变黄的主因之一是由于血液中含有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳或长 |
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