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| 旅游——心理疲劳的绿色处方 | |
| 引用本文： | 李刚.旅游——心理疲劳的绿色处方[J].绿化与生活,2001(4). |
| 作者姓名： | 李刚 |
| 摘 要： | 现代生活节奏加快、竞争激烈，人们往往要承受各种各样的压力。即使是精力充沛、身体健康者，也会出现疲劳的征兆。人们对四肢乏力、肌肉酸痛等体力上的疲劳十分熟悉。可是当你精神萎靡不振、心情抑郁寡欢、沉默寡言、对外界事物兴趣淡漠时，你是否意识到这是不良心理效应的积聚，也就是医学上所称的“心理疲劳”。对于心理疲劳，必须积极采取措施，否则有可能加重为神经症如焦虑、抑郁症。消除生活中导致不良情绪的恶性刺激，调整生活和工作的节奏，改变生活习惯和生活的环境，自我化解和调试，从而可缓解和消除心理疲劳。而外出旅游，让身… |
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