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老人长寿的11个饮食秘诀

摘要：	健康的饮食对老人的长寿是有帮助的,那么老人如何饮食才是健康的呢?下面我们就来了解一下. 数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化.所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐.
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