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| 春季养生五法 | |
| 引用本文： | 蒋美琴.春季养生五法[J].绿化与生活,2005(2). |
| 作者姓名： | 蒋美琴 |
| 摘 要： | 一、春宜捂:其意在于谨防春寒致病。春令气温,乍寒乍暖,气候变化较为频繁,易于感受外邪,引起疾病。故春季衣着,以不过于单薄且卸装不过急为主,以防外邪的侵袭,减少疾病的发生。二、防发病:冬去春来,阳气升发,往往引起旧病复发。春属水,和五脏之肝相通,故肝病患者和高血压病人要特别注意调养,尽量做到避风,少发脾气,保持心情舒畅。三、防春瘟:春季万物复苏,富有生机,各种病毒、细菌易传播,如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。此时要适应气候的变化,注意防寒和身体锻炼,增强抗疾病的能力。另外,可用鲜荸荠、甘蔗适量煎汤代茶… |
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